Langt mellom lyspunktene

Ikke misforstå, jeg har et godt liv, men bloggen handler om trening.
To reiser, div. selskapelighet og fortsatt ikke helt frisk → minimalt med trening.
Totalt 40 min løp og 5t sykkel. Høydepunktet var søndagens tur på tørr asfalt i solskinn - ref bildet'
Nå har jeg hatt 5 dårlige uker, neste blir også spesiell. Deretter trenger jeg 16uker helt frisk med tid tiI trening.

Forsiktig i gang

Etter 3 influensauker har jeg nå startet forsiktig, ønsker å bli syk igjen eller skadet pga brå oppstart. Derfor har den lille treningen denne uken også hatt moderat intensitet. Det viktigste er at jeg er i gang, og har hatt en uke med 1/2t svømming, 1 1/2t løp og ca 6 t sykkel.
De to neste ukene vil bli preget av reiser som vil begrense treningen.

Published with Blogger-droid v2.0.6

Forsiktig oppstart

Etter 3 uker syk (av og på) ser det nå lysere ut.Er helt kvitt den såre halsen, har heller ikke merket feber de to siste dagene - antibiotikaen jeg fikk til slutt ser ut til å virke.

3 uker merkes.. Nå gjelder det å være tålmodig, starte forsiktig så jeg ikke pådrar meg skade - eller presser kroppen for mye, antibiotikakuren varer enda en stund.

Hadde en fin start i dag; En time på finsykkelen i noen få minusgrader, sol og tørr vei + 45min rolig jogg på snø.

Og enda en uke

Som jeg skrev i sist uke, forsvant stort sett feberen forrige helg. Men helt frisk har jeg ikke blitt - vondt i halsen om morgenen, fin utover dagen de dagene jeg syklet til jobb - og ble verre igjen denne helgen. Til lege om en time.

- Dermed har det kun blitt lett aktivitet denne uken, de dagene jeg trodde jeg var frisk, tilsammen 5t sykkel, en liten time lett jogg og en lett 2-timers spasertur på fjellet.