Ikke helt topp, ikke direkte elendig treningsuke - men litt mindre tid enn ønsket til trening - og foten ikke helt bra. Er dessuten passe lei snøen nå når vi går inn i vinterferien. Er flere tiår siden snøen har ligget sammenhengende i over to måneder her.
- Mandag sykkel, langkjøringstempo til/fra jobb. Fin og hard svømmetrening på kvelden.
- Tirsdag oslotur på jobb, men fikk en rolig løpetur på kvelden - og kjente strekken i leggen etter en halvtime...
- Onsdag sykkel til/fra jobb; styrketråkk, fin trening.
- Torsdag tok jeg en omvei til jobben, fikk dermed 1.5 time den ene veien, en time hjem. Og litt intensiv kortintervall på rulle om kvelden.
- Fredag sykkel til/fra jobb.
- Lørdag fin langtur på fixie i neste 3 timer med innlagte drag.
- Søndag planlegges en svært kort og rolig løpetur, prøver å venne bena forsiktig til belastningen. (Skal til naprapatbehandling på mandag.)
Totalt 1t 15min svøm og samme mengde rolig løp, samt drøyt 11t sykkel gir 13-14 timer totalt.
- Grei sykkeltrening, svømmingen sitter bra - håper jeg snart kan løpe normalt.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar