På tide med 'normalt' vintervær!

Gøy med hvit jul, men nå holder det. Stadig snøvær, men dårlig skiføre. Kaldt, med knallhard is under 15cm luftig snø. Bildet er fra dagens tur på Edlandsfjellet. Flott utsikt, men fikk noen fall på veien opp og ned. Sykkel er det beste nå, har dog feiget ut og montert piggdekk siden det er glasert under snøen. Med jul og tilhørende aktiviteter ble det lite rom for trening denne uken. Regner med mer tid på sykkelen til uken, deretter vil jeg 'gire om' med mer strukturerte og intense økter.
- Håper på vanlig vintervær for denne landsdelen snart, velkommen mildvær, vind og vannrett regn!

Ukens trening:
- Mandag-torsdag sykkel til/fra jobb, deriblandt 2 korte terskeløkter og 1 styrketråkk. Ellers litt varierende tempo.
-Fredag en kort og intensiv sykkeløkt i snødrev.
-Søndag 2t fjelltur m/16kg sekk.
-Ellers noe styrketrening.
Oppsummert 8t sykkel, 2t styrke og 2t fjelltur. Hadde tenkt å forsiktig løpe litt, men vil ikke tulle på dette glatte underlaget. Fortsetter med fjellturer,eksentrisk trening og behandling - så blir nok akilles snart ok.

Published with Blogger-droid v1.6.4