Selv om treningsuken ikke var helt ille, er mye i tittelen riktig. Med reise og selskapeligheter blir det mye mat og ikke max trening. I tillegg har fysioterapauten gitt meg svømmeforbud. Ukens trening:
Man sykkel til/fra jobb - omvei med styrketråkk hjem. 45min rolig løping på kvelden.
Tir sykkel til/fra jobb, bakkeintervaller og langkjør.
Ons 30min løp intervall på mølle.
Tor 1.15sykkel, bakkeintervall i tungt gir (fixie)
Fre sykkel til/fra jobb, terskeldrag og omvei hjem.
Lør 1,25 terrengløp, relativt rolig.
Totalt ca 7,5t sykkel og 2,5t løping.
Published with Blogger-droid v2.0.6
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar