Etter 3 uker nesten sammenhengende på reise kom jeg endelig hjem torsdag kveld. Mye kjekt og nyttig på konferanse i Wien, vanskelig å få trent når det er jobb fra morgen til kveld. Da jeg fikk en liten strekk under løping sist uke har jeg stått over løpingen, redningen ble to turer på leiesykkel (m/korg) i parkområdene og langs Donau. Ukens trening:
Man 1 t sykkel
Ons 1,40 t sykkel
Fre 2,20 sykkel, inkl bakkeintervaller
Lør 1,40 fjelltur (se bilde) m/sekk
Søn 3t sykkel (fixie) i regn, vind og bakker
I tillegg kommer noe styrketrening og yoga, ville vel logget 10timer hvis jeg drev med slikt.
Det bli fortsatt noe reising, men vil stort sett være hjemme med bedre treningsmuligheter + start på systematisk svømming.
Published with Blogger-droid v2.0.6
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar