Det er visst mottoet til fysioterapauten: trykkbølger, hard massasje og nåler skal få skikk på achilles. Og det er klar framgang. Ellers en uke som sist, jobbreise og andre ting (inkl stive bein etter behandling) gir begrenset treningsutbytte:
- Mandag: sykkel til/fra jobb m/tøffe intervaller og ekstrarunde hjem.
- Tir rolig sykkel til/fra jobb.
- Ons rolig sykkel til/fra jobb (rolig pga behandlingen).
- Fre 20 min løp
- Lør 2.45 sykkel, kraftig vind over høgjæren, høy intensitet
- Søn 40min løp.
Altså ikke verd å summere timeantallet for uken.
Det viktigste er at jeg nå føler meg helt frisk, og forhåpentlig snart kan løpe litt mer da behandlingen ser ut til å virke. Siden det ikke er planlagt jobbreise er det også tid til noe mer trening til uken - endelig noe positivt å melde.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar