Mye bra trening, inkl en flott 4t langtur med gode klatringer søndag opp til 900m. Det negative er kinken jeg fikk i ryggen, slo meg ut Iør morgen og kommer igjen nå, søndag kveld. Har booket behandling tirsdag morgen.
Ellers har det blitt mye arbeid, båtpuss og snekkerarbeid som har krevd energi. Fikk allikevel en overraskende bra treningsuke:
Tir sykkel tiI jobb + 30 min rolig løp. Nesten 2t sykkel på kvelden.
0ns sykkel til/ fra jobb. 24km temporitt på kvelden.
Tor rolig sykkel til / fra jobb, løp m / 30 min terskeldrag.
Fre rolig sykkel til / fra jobb.
Lør 2t terrengløp
Søn 4t sykkel
Totalt 3.5 t løp og 12 t sykkel.
Nå trengs hvile og fixet rygg, får se hva uken vil bringe.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar