Lagtempo og familietempo

Med flere fridager ble det mye tid med familiens minste: Seiltur med fanging av krabbe og familieleir med hoppeslott. Gode dager. Innimellom ble det også noe trening:
Man 45min rolig løp.
Tir rolig sykkel til jobb. Fra jobb til Klepp,  39km hard lagtempo på stive bein. Rolig sykkel hjem. Nå trengtes hvile!
Ons rolig sykkel til jobb
Tor løp bakkeintervall, 3*6min
Fre rolig sykkel til jobb, innlagt 3*7min bakkeintervall hjem. 30min svømming.
Lør 1.40 løp i terreng.
Søn 2t sykkel m/tilsammen 40min terskeldrag.
Ikke så verst uke med ca 9t sykkel, 3løp og 30min svømming.
Neste uke blir sikkert noe tilsvarende eller mindre, er mye annet en trening som skal begås.