Endelig litt framgang

Ble kvitt influensaen tidlig i uken, kunne dermed begynne forsiktig trening onsdag. Er fortsatt ikke helt bra i nakken, dermed ikke svømming. Lyspunktet var to fine (korte og rolige) løpeturer - uten å kjenne noen antydning til skade. Nå går det framover:
Onsdag rolig sykkel til/fra jobb.
Torsdag rolig til jobb, røffere tempo m/omvei hjem. 30min svært rolig løp.
Fredag rolig til jobb, bakkeintervaller på hjemturen.
Lørdag 30min løp.
Søndag nesten 3t på fixie, hardt i de lange bakkene og motvind - lett spinning hjemover.
10 fine treningstimer, 1 løp, 9 sykkel.

Ny reise neste uke som begrenser treningen, men skal få inn en svømmeøkt,  to løpeøkter og noe sykkel.

Og enda mindre trening

Jobbreise i starten av uka, influensa lør-søn. Litt trening imellom:
Man-tir 2x20min svøm
Ons-fre: Gode sykkelturer til/fra jobb, med intervaller og omvei hjem. Også en kort løpetur.
Totalt 6t sykkel, 40min svøm og 30løp.
Nå gjelder det å bli frisk!

Mindre og mindre trening

Jobbreise, kona på sykehus og hyttesalg gjør at treningen igjen nedprioriteres. Noe ble det, det mest positive er at akilles fungerer bra, blir gradvis mer løping nå.

Mandag: Hard sykling til jobb.
Tirsdag: 1.5t på trisykkelen ute :-)
Onsdag: 30min løp på mølle
Fredag: 30min kortintervall på rulle
Lørdag: Kort-økt bakke + kort langtur på fixie, 1.5t totalt
Søndag: 2t på fixie

Totalt 6t sykkel og 30min løp. Ikke mye, men nok til å holde nivået vedlike - men for lite til å holde vekta nede. Blir nok like lite til uka.

Da det fortsatt er lenge til jeg skal være i form er lite trening min minste bekymring nå om dagen.