Ble kvitt influensaen tidlig i uken, kunne dermed begynne forsiktig trening onsdag. Er fortsatt ikke helt bra i nakken, dermed ikke svømming. Lyspunktet var to fine (korte og rolige) løpeturer - uten å kjenne noen antydning til skade. Nå går det framover:
Onsdag rolig sykkel til/fra jobb.
Torsdag rolig til jobb, røffere tempo m/omvei hjem. 30min svært rolig løp.
Fredag rolig til jobb, bakkeintervaller på hjemturen.
Lørdag 30min løp.
Søndag nesten 3t på fixie, hardt i de lange bakkene og motvind - lett spinning hjemover.
10 fine treningstimer, 1 løp, 9 sykkel.
Ny reise neste uke som begrenser treningen, men skal få inn en svømmeøkt, to løpeøkter og noe sykkel.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar