Treningsuke i vår-vær

Vår på disse kanter er ikke bare sol og varme - det er nok med regn også. Etter 2 måneder med kulde og is tåler jeg det.
- Og med stor framgang på løpingen er det ekstra gøy. (Håper det blir like bra i morgen, søndag)

Mandag: Sykkel til/fra jobb, kortintervaller på hjemturen. På kveldens svømmetrening ver teknikken tilbake:-)
Tirsdag: Rolig m/litt styrketråkk (sat på fixien i motbakkene) til jobb, omvei med 3*20min terskelintervaller hjem.
Onsdag: Rolig sykkel til/fra jogg - flott 1t løpeøkt på kvelden.
Torsdag: Rolig sykkel til jobb - hard intervaller hjem.
Lørdag: 4.5 time på Cento (triathlonsykkelen), hardkjør i sterkt kupert terreng - en nydelig vårdag med tørre veier og varmt i lufta.
Søndag planlegges 1t langkjør løp.

Totalt: 1.15t sykkel, 2t løp og 13 sykkel = Over 16 timer