Etter 2 uker hvor jeg bare har syklet til/fra jobb, begynner jeg nå å trene.
Årets første utesvømming i Norge på torsdag (30 min), en ny halvtime i dag, søndag + en kort tur på tri-sykkelen i kveld. Og en times terrengløp på lørdag. (I tillegg de daglige 40km til/fra jobb i uken).
Nå begynner en 3-ukers treningsperiode før Trondheim-Oslo. Gjelder å finne balansen mellom trening og hvile. Er fortsatt ikke helt restituert etter IM, men må være det før tr-oslo. Samtidig trengs det trening.
Løsningen blir i hovedsak kortere økter med god (men ikke max) intensitet - med nok restitusjon i mellom.
Begynner i morgen kveld, med en 15mils økt med tr-oslo laget...
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Hei!
SvarSlettGratulerer med nok en glimrende Ironman!
Lurte litt på Lanzarote neste år. Registrerte du tok rutefly ned. Var det ingen charterturer som passet i forhold til konkurransetidpunkt?
Øystein
Takk.
SvarSlettNei, ingen reiseoperatører har Lanzarote på sommmerprogrammet. Jeg prøvde også å søke fra Nederland og England, uten hell. (Men kan være det er muligheter der jeg ikke fant.) Var noe opplegg inkl. opphold på La Santa, men fly lørdag-lørdag passet dårlig.
Ble dermed lang og dyr flyreise.