Årets siste?

9 grader og sol i siste del av November, dermed fikk jeg enda en fin tur på konkurransesykkelen - nå oppgradert til 11gir.

Med 3dagers reise og mer enn nok arbeid ble det selvsagt lite trening denne uken:
- Mandag 2t sykkel m/bakkeintervaller
- Onsdag 20min løp på mølle
- Fredag 2t sykkel og 1t svøm
- Lørdag 1t løp
- Søndag 2t sykkel
Over 8timer med høy kvalitet i tillegg til styrke og yoga - en bra uke ut fra forutsetningene.

Published with Blogger-droid v1.7.2