Familien er viktig, og denne uken skjedde ting som gjorde at treningen måtte nedprioriteres. Fikk allikevel noen flotte treningsøkter:
- Man rolig sykkel til jobb, terskeldrag hjem. Løp bakkeintervall om kvelden.
- Tir 15min høyt tempo på rulle.
- Ons litt løp på mølle(oppvarming) og styrketrening
- Tor 1t55min løp
- Lør 1t20min ski
- Søn nesten 4t på sykkel, fixie m/4*20min drag under terskel
Totalt 6t sykkel, 3t løp og over 1t ski - over 10t + styrketrening, alt med bra kvalitet.
Blir nok også litt variabelt til uken pga reise.
Published with Blogger-droid v2.0.2
Helt enig i din prioritering Alfred og godt å vite at slike vurderinger er forenlig med komme til de resultater du har hatt.
SvarSlett