Varmere

Litt varmere i været her, fine treningsforhold men liten tid. Grei treningsuke:

Man rolig sykkel til jobb, naturlig intervall i lett gir hjem. Løp 8km terskel på kvelden, avbrutt på slutten etter strekk.

Tir rolig sykkel til/fra jobb

Ons terskel sykkel til/fra jobb. 1t svøm

Tor terskel til/fra jobb. Løp bakkeintervall om kvelden.

Lør 45min svøm og 1t rask løp langtur.

Totalt 7,5t sykkel, 2,45løp og 1,45svøm = 12totalt.

Det viktigste var at strekken gikk fort over, en fin uke. Blir mindre tid til trening neste uke.

Published with Blogger-droid v2.0.2