Selv om de utvendige merkene stort sett er forsvunnet, merker jeg fortsatt fallet: Må være forsiktig med hodet, tåler ikke risting (inkl løping) og har et lite ribbensbrudd. Dette kombinert med reise og en jobb hvor flertallet i avdelingen er syke/permisjon gjorde at heller ikke dette ble en god treningsuke:
Man 2.15 på trisykkelen, bakke og terskelintervaller.
Tir 2t langkjør på trisykkelen.
Ons 2.15 sykkel - noen terskeldrag.
Tor løp mølle 15graders motbakke (da rister ikke hodet) 2*12min terskel
Fre spinningsykkel kort terskel
Lør 25min på rulle, Iav terskel + styrketråkk ute.
Søn trisykkel 2*20 + 5 min terskel.
Totalt 9t sykkel og 35min Iøp.
Håper hodet snart blir OK, trenger løpetrening nå.
Vær forsiktig, fortsatt god bedring!!!
SvarSlett