Ferie

En ukes ferie på nydelige Tenerife er snart over. Ferie med min kjære, sol, sjø, god mat og drikke - nydelig å pleie kjærligheten...
Trening var ikke i fokus.
Men det ble litt allikevel. Vi planla noen dager med hver vår aktivitet, hun under vann, jeg leide sykkel.
Team Sky har brukt samme bakke i oppgjøring til TdF - en bakke på over 40km, fra havnivå til 2100moh. Og for et landskap i vulkankrateret på toppen - og for en utforkjøring ned igjen :-). Med 25m basseng og hav ble det også en halvtime i vannet hver dag.
Ble totalt ca 10t på sykkelen de 3 dagene jeg leide den og 3.5t svømming hele uken.
Tilbake i kulden neste uke blir det mer balansert med noe løping, svømming og sykling i uvær.