13. april 2014

Topp løping, ellers dårlig.

Jobbreise og deretter prioritering av familen - gøy med barn og barnebarn på besøk - gjorde at det ble minimalt med sykling.
Løpingen er lyspunktet, har gradvis bygget meg opp, nå kjørte jeg max volum. Framover skal økt intensitet prioriteres slik at farten kommer på plass til høsten. Ukens trening:
Man 2.5t løp i terreng. 50min svømming.
Tir hard sykling til jobb, 2x20min terskel på kvelden.
Ons 1t løp
Lør 1t sykkel bakkeintervall og 30min sykkel.
Totalt 4t løp, 2,5t sykkel og 50min svøm.

Usikker på den kommende uke, har fri, til trening og seiltur.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar