18. mai 2014

Jevnt framover

Jevn og fin treningsuke. Tunge bein utover uken, da det ble mange harde økter på rad. Med andre aktiviteter på 17.mai har jeg tatt meg inn igjen:
-Man 2.5t løp i terrenget (noe sliten etter søndagens 10mil sykkel)
-Tir rolig sykkel til jobb - hardt hjem
-Ons sykkel til/fra jobb og 50min løp
-Tor rolig sykkel til/fra jobb + lagtempotrening på kvelden, 1t med noen harde drag, 1t rolig t/r
-Fre rolig sykkel til/fra jobb + 40min løp inkl 20min rett under terskel.
-Søn 1t sykkel m/3*10min terskel

Totalt 9t sykkel og 4.5t løp.

Nå er det kommet finvær igjen - da fortsetter jeg meg utesvømming :-)  Eller blir uken preget av Colorline, Kristiansand-Setesdal, 23 mil lagsykling. Blir gøy, hardt og god trening.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar