Fint sykkelvær

Trodde det ville bli svært lite trening denne uken med jobbreise og tett program i helgen.  Men med nesten 10 grader og tørt midt i november fikk jeg lurt inn to flotte turer med finsykkelen.
Man-tir sykkel til/fra jobb
Ons sykkel til/fra jobb + 5×4.5min bakkeintervall på sykkel
Fre 1.5t sykkel, kupert og vind med fixie
Lør 2.15 sykkel, stort sett rolig
Søb 1.15 sykkel,  kupert, vind og hardt.
Totalt ca 11t sykkel samt noe styrketrening.
Leggene føles helt bra nå, men jeg fortsetter litt til med forebyggende styrketrening for dem før jeg starter å løpe igjen.
Satser på å få en svømmeøkt til uken i tillegg til sykkel og styrke - bør ha noe bedre tid da det ikke er noen planer om reising.
Foreløpig er det viktigste å holde kroppen i gang - blir fort nok tid for mer systematisk trening.