Uken startet greit, kjente allikevel forvarselet mandag - ørlite vondt i leggen under løpeturen Kjente mer fredag - den lille strekken må tas alvorlig, ny plan for å styrke leggmuskulaturen legges, og svært lite løping i november. Deretter rolig opptrapping av løpingen.
Det andre tilbakesteget var feber og halsvondt - ingen trening i helgen.
Ble allikevel mye god trening i ukedagene, sykkel til/fra jobb med litt omveier. Terskeløkter, kortintervall og styrketråkk - totalt ca 9timer. I tillegg 2 halvtimes løpeturer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar