Treningsduathlon med bismak

Uken startet bra, flott sykkeltur på nesten 3 timer på mandag. Rolig sykkel til/fra jobb tirsdag, deretter treningsduathlon:
- Flott tiltak av Bryne Triklubb, løping og sykling i flotte løyper, godt organisert for oss 25 deltakere. Gøy med konkurransetrening. 4km løp - er lenge siden jeg har prøvd å løpe raskt. Gikk OK, 3 dro tidlig i fra, deretter konkurrerte jeg om 4. plassen. Jeg vekslet raskere enn de andre, hadde dermed to foran meg ut på sykkelen. Fikk en flott fight i løypa - halvveis tok jeg igjen han foran, men feilberegnet kreftene slik at han dro i fra. Uansett gøy og artig trening med stive bein. Nøyde meg med en rolig joggerunde etterpå.

Det som er mindre bra var at jeg fikk vondt i akilles etter løpet, og halsbetennelse om natten. Litt feber utover uken og ikke mer trening (trillet til/fra jobb torsdag)...

Dermed ble det med ca 6.5t sykkel og en drøy halvtime løp denne uken. Nå må jeg bli frisk, blir uansett lite trening pga jobbreise til uken.