... på nesten 2år hadde jeg lørdag. 2,5time er ikke fryktelig lenge å løpe for oss med vår galskap, men jeg har vært skadeplaget de siste årene. Nå løper jeg for fullt:-)
Og sykler, 5timers tur på konkurransesykkelen i dag. Ble dermed en kjempebra treningsuke med 18t trening fordelt på 1t svøm, 4t løp og 13t sykkel, samt noe styrketrening. Uken var slik:
Man var jeg syk, kun rolig sykkel til/fra jobb.
Tir rolig til jobb, terskel/styrketråkk hjem. Løp bakkeintervall om kvelden.
Ons sykkel terskel til/fra jobb + 1t svømming.
Tor/fre roligere til/fra jobb, 35 min løp terskel torsdag.
Lør 2,5t løp
Søn 5t sykkel
Med masse reising neste uke blir det vanskelig med trening. Satser på 3 gode løpeøkter og langt mindre av det andre.
Published with Blogger-droid v2.0.2
Hei Alfred, kjekt å høre at løpingen fungerer vs. skadeproblemer. Krysser fingrene for at det holder seg slik fremover :-)
SvarSlettNå er det nedtelling til IM 70.3 Singapore, 6 dager igjen. Kjennes bra ut.
Geir Eikeskog