Var hjemme mandag, ellers stort sett på reisefot og lite trening. Har greid å gjennomføre løpeplanen, det er det viktigste for meg nå:
Man rolig sykkel til jobb, litt høyere intensitet hjem. 40 min løp terskeldrag etterpå.
Ons 1t40min løp hard langkjøring
Fre løp 6*3min intervall
Lør sykkel 3*20min terskel
Totalt nesten 3.5t sykkel og nesten 3.5t løp og litt styrketrening. Får vel kalle det en ok hvileuke.
Published with Blogger-droid v2.0.2
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar