En innholdsrik uke er snart over, flotte dager i Egypt. Mye gøyalt arbeid, flere forsøk på å gjerde inn grisene, men disse er spreke, løp ned, løp under og hoppet over gjerdet - med påfølgende jakt for å fange dem inn igjen.
Har også løpt med joggesko, 3 halvtimes rolige økter. I tillegg 3-4 korte daglige svømmeøkter som både ga god trening og avkjøling i varmen.
Kom hjem til helt annet vær, uansett fint å komme på sykkelen - rakk to korte halvtimes turer i helgen.
Kom hjem til helt annet vær, uansett fint å komme på sykkelen - rakk to korte halvtimes turer i helgen.
Føler meg fullt restituert, og nytt treningsår begynner forsiktig. Vil prioritere 3 ukentlige løpeøkter, skal svært forsiktig trappe opp mengde og intensitet. Diverse skadeforebyggende aktiviteter er også viktige, mens sykkel og svømming vil gå etter innfallsmetoden de første månedene.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar