Grei uke, startet med jobbreise til Helsinki, andre aktiviteter gjorde også at volumet ble lite, allikevel ok trening:
-Tir 30min løp
-Ons drittvær på morgenen korteste vei i høy fart til jobb, omvei med tempodrag hjem.
-Tor roligere sykkel til/fra jobb og 45min løp.
- Fre hardt til jobb, og omvei med bakker hjem.
- Lør 1.15t løp i langtur tempo.
- Søn 1t hard lagtempotrening, gøy. Og nesten en time hver vei før/etter. Trenger hardkjør nå for å yte på lagtemporittet 26.mai
Totalt ca 8.5t sykkel og 2.5t løp.
Satser på en balansert uke med noen hardeøkter til uken for å få skjerpet formen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar