Det kjennes ihvertfall slik i etterkant; vel er det røft underveis - men pga variert terreng og mye motbakke i stedet for 42 flate km løp på asfalt er kroppen mye bedre etterpå.
Har uansett vært en travel uke på andre fronter, dermed lite trening.
Sykkel til/fra jobb med noe intervaller og styrketråkk + ekstra lang tur på nesten 2 timer i kupert terreng fredag. Ellers to korte og intenseløpeøkter, begge på rundt halvtimen: Mandag med 13min sammenhengende motbakke, torsdag kortintervaller i bakke. Fikk ellers en halvtime svømming ute lørdag.
Denne uken vil avsluttes med Trollveggen triathlon på søndag - før det håper jeg på minst en "skikkelig" økt i hver gren.
Oppsummert blir det da ca 9t sykkel, 1t løp og 30min svøm - i det som hadde vært en ren restitusjonsuke om det var en vanlig IM jeg gjennomførte for to uker siden.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar