Med 3 reisedager, visste jeg at det ikke ville bli noen maksimal treningsuke. Når uken i tillegg sluttet med feber er det liksom komplett. Det på en søndag med tørre veier og ypperlige forhold til en langtur med finsykkelen....
Noen gode økter ble det allikevel:
- Mandag jevnt tempo sykkel til jobb, kortintervaller hjem (liten omvei slik at det ble en drøy times hjemtur).
- Onsdag 1 time løp, opp mot terskel.
- Fredag rolig sykkel til jobb. Styrketråkk/terskel hjem - god omvei.
- Lørdag 1t50min løp i terreng.
Ellers var det en del styrketrening og en yogatime i tillegg til disse ca 7 timene på løp og sykkel. Holder meg inne i dag, søndag - er jeg frisk bli det bedre trening neste uke - er foreløpig kun planlagt en reisedag.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Hmm, ja det er en utfordrende tid med store sjanser for sykdom vi er inne i. Håper du kommer raskt i form igjen, god bedring :)
SvarSlettGod bedring Alfred. Hilsen fra Arendal.
SvarSlettRune Skinnerlien