Ny jevn uke

Med to dagers reise ble det litt mindre trening, både reisedagene - og trøtt når jeg kom hjem:
- Man rolig sykkel til jogg, terksel/styrketråkk (m/omvei hjem) 1t50min
- Tir rolig sykkel til/fra jobb, 1t35min. Bakkeintervall løp (5-2-5-2-1min), 50min totalt
- Ons røff langkjøring til jobb, 1t50min, 20min rolig hjem. 1 t svøm
- Tor 45min løp flatmark, rask langkjør
- Lør 1t sykkel m/noe bakke/styrketråkk
- Søn 1t55min løp i terreng.

Totalt 6.5t sykkel, 3,5t løp og 1t svøm = ca 10gode timer + noe styrke og yoga.
- En jevn og grei treningsuke. Blir nok noe mer neste uke - ingen planlagte reiser.