Mange spør hvordan jeg har det etter slike løp. Svaret er "fælt". Spesielt beina er stive, det gjør vondt å reise seg og gå i trapper (rekkverk er kjekt). I tillegg er det noen gnagsår og mistede negler.
Nå har jeg i tillegg blitt syk, må dermed for første gang på 12 år droppe den årvisse langsvømingen
Treningsmessig fasit er dermed to rolige dager med sykkel til/fra jobb (man/tir).
Har for så vidt ingen seriøse treningsplaner, neste uke blir det også noe rolig sykkel til/fra jobb (bare jeg blir frisk), og kanskje 1-2korte, rolige joggeturer. Uken etter det blir også restitusjon -deretter vil jeg trappe opp - forsiktig og uten planlegging, i oktober blir det mest etter innfallsmetoden. Er lenge til sesongen begynner igjen, nå skal kropp og sinn restitueres og etter hvert gradvis trenes opp igjen.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar